生活

外出自粛中に自宅で何をするか【5つの過ごし方ポイント】

外出を控えているけど暇だし、毎日だらだらして1日が終わっちゃう。有意義に過ごしたい。

このように感じる方は多いのではないでしょうか。いつもと違う生活リズムになり、ストレスも感じますよね。

この記事では、自宅待機の間にすることを5つのポイントに分けて紹介します。

 

外出自粛中(ゴールデンウィーク)の過ごし方のポイント5つ

【ポイント①】自分の成長につなげる&新しいことに挑戦(筆者イチオシ)

英会話

資格の勉強、英語の勉強、など自分の興味のある分野について勉強する。

新しく習い始めるのもいいですし、今まで学んできたことを深堀りするのでもいいと思います。

【ポイント②】健康維持

ヨガ

通勤が無くなったり、ジムに通えなくなるなどして運動不足になっている人は多いですよね。

自宅で運動ができるプログラムやアイテムがありますので是非活用してみましょう。

【ポイント③】家での時間を楽しむ、感性を磨く

映画をみる

どうせ家にいなければならないので、嫌な気持ちで過ごすよりは何でも楽しんで過ごしたいですよね。

少しでも楽しめるような工夫をしてみませんか。

【ポイント④】自宅の環境をよくする

綺麗なリビングルーム 掃除

自宅にいる時間が長いので、自宅の環境を良くするとテンションが上がります。

掃除をする、自宅のインテリアを変える、便利な家電を買うのはいかがでしょうか。

【ポイント⑤】美味しいものを食べる‼︎

美味しい食事

最後はやっぱりこれですね。

ごはんが唯一の楽しみになっている方も多いのではないでしょうか?

プチリッチな食材を買ったり美味しいお酒を楽しむのもいいですよね。

自分の成長につなげる&新しいことを始める

勉強 新しいことを始める

私が重要だと思うのがこのポイントです。

アフターコロナでは、テレワークが当たり前になったり、通勤の必要性が薄れて駅前に住む必要が無くなったり、リアルの飲み会が減って居酒屋が減る可能性があります。

つまり、コロナの前と全く同じ世界には戻らならない可能性があるのです。

働き方も大きく変わり、有名な企業の経営があっさり傾くのを見た今、企業に依存したあり方のままでいいのか疑問に思いませんか。

アフターコロナで生き抜いていくためには、自分で考え、自己啓発をして個人としてどう市場価値を上げるのか、生きるかを考え直す必要があるのではないでしょうか。

だからこそ、この大切な家での時間を使って、成長につなげたり、新しいことに挑戦してみることはとても大事なのではないかと思います。

え?この記事ちょっと意識高い系?・・・と思った方もいるかもしれません。

ポイント2以降ははお家で明るく楽しく過ごすための方法を書いているのでもしよければそちらを見てください。

英語の勉強を初めてみる

英語学習は興味があるという方も多いのではないでしょうか。

まずは1日15分でも勉強をする時間を作って挑戦してみましょう。

何から始めたらいいか分からないという方向けに、オンラインで英語を学習できるツールを紹介します。

スタディサプリ(ビジネス英会話コース)

スタディサプリ
参照:スタディサプリ公式HP

ポイント

  1. 7日間無料体験できる
  2. オンラインで受講できる
  3. 月2,980円(税別)と格安
  4. 1回3分から隙間時間で学習可能
  5. ドラマ式のレッスンなので楽しく始められる

スタディサプリ(新日常英会話コース)

スタディサプリ
参照:スタディサプリ公式HP

ポイント

  1. 7日間無料体験できる
  2. オンラインで受講できる
  3. 月1,980円(税別)と格安
  4. 英会話書籍の著者による動画講義
  5. ドラマ式のレッスンなので楽しく始められる

Native Camp

Native Camp
参考:Native Camp公式HP

ポイント

  1. 7日間無料体験できる
  2. オンラインで受講できる
  3. 月6,480円で受講し放題
  4. 回数無制限で講師を選び英会話が学べる

家で習い事を初めてみる

MIROOM(編み物、料理、ネイル、ダンス、ヘアセットなどが学び放題)

編み物
アイシングクッキー
参照:MIROOM

ポイント

  1. 7日間無料体験できる
  2. オンラインで受講できる
  3. 月1,980円で受講し放題
  4. 回数無制限で編み物、ネイル、ダンス、パン、料理、多肉植物、ヘア、カメラなど幅広いジャンルを学び放題

スマホから離れてみる

これは私が実践したいことです。

暇だとついSNSをボーッと眺めていたり、何も考えずにネットサーフィンしてしまいませんか?

スマホから離れるとゆっくり自分1人で考える時間を作れそうですね。

本を読む

読書

普段まとまった時間のない方も今ならゆっくり本を読めますね。

健康維持

ヨガ

ヨガ
参照:SOELU公式HP

ポイント

  1. 7日間無料体験できる
  2. オンラインで受講できる
  3. 月980円で受講し放題
  4. 1レッスン45分なので気軽

スマホやパソコンで講師の方のお手本をみながらヨガができます。

収録したものではなく、ライブなので同じ受講生の方と一体感を持ってヨガができます。

ヨガをする際はヨガマットを準備しておくと便利です。

ホームセンターなどで購入できます。

人混みを避けたい場合はamazonなどで購入すると楽です。

ダンス

YouTube Marina Takewaki
参照:Marina Takewaki さんのYou Tube

運動不足を解消するために家で楽しく踊りましょう!

YouTubeで楽しいダンス動画がありますので是非活用してみてください!

【オススメ】Marina  TakewakiさんのYouTube

【ポイント】

・You Tubeなので無料で見られます。(広告は入ります)

・10分程度の動画もあり、気軽に思えますが意外とキツイです‼︎

・おしゃれというよりは、おもしろ楽しくって感じです

(キツーイとかあああああなど踊っていると思いそうなことを字幕に書いてくれているので楽しい)

私は、ほぼ毎日踊っています。

筋トレ

筋トレ

こちらもダンスと同じでYouTubeの動画を見ながらやると楽しくできますね。

【オススメ】メトロンさんのYouTubeチャンネル

楽しむ&感性を磨く

動画のサブスク

月額制で動画が見放題になるサービスです。

ここでは代表的な動画配信サービスを2つ紹介します。

U-NEXT

作品数が14万作品と圧倒的に多いサブスクです。

31日間の無料体験もあります。

Amazon プライム・ビデオ

Amazonプライム会員になるとプライムビデオをみることができます。

Amazonの商品購入時に送料の優遇サービスも受けられるのでメリットが大きいです。

30日間無料体験できます。

料理【おうちカフェ・おうち居酒屋】

料理

家に籠っていると唯一の楽しみが食事になりませんか?

せっかくなら美味しい物を自分でゆっくり時間を掛けて作ってみるのもいいですよね。

【オススメ】DELISH KITCHIN

【ポイント】

・レシピが動画になっているので分かりやすい

・無料で使えます

カラオケアプリ Pokekara

無料で使うことができるカラオケアプリの定番です。

採点までしっかりやってくれます。

自宅の環境をよくする

自宅にいる時間が長いので、自宅の環境を変えるだけで気分が明るくなります。

こんな物を買うと気分が上がりそうというものを紹介していきます。

棚を買って整理整頓

綺麗な部屋

【オススメのサイト】おしゃれ家具専門のLAWYAサイト

【ポイント】

・お部屋のコーディネイト例をたくさん紹介しているのでサイトを見ているだけで楽しくなります

・比較的リーズナブルな価格でおしゃれ家具を購入できます。

照明を変える又は増やす

おしゃれな照明

証明を買えたり、間接照明を取り入れるとお部屋の雰囲気が一気におしゃれになります。

睡眠グッズを買ってみる

せっかくたくさん寝られる時間があるからこそ、いい睡眠を取るために導入してみませんか。

睡眠

低反発ベッド敷きパッド(¥7,980)

こちらは、普段使っているベッドのマットレス又は布団の上に載せる感じで使います。

低反発は、自分の体に剃って沈むタイプです。

もっちりした感じの触り心地です。

私は導入してから睡眠の質が変わりました。

高反発ベッド敷きパッド(¥7,980)

こちらは高反発タイプ。

スポンジのような触り心地なので寝返りがしやすくなっています。

私は低反発派なのでこちらは持ってません。

Yogibo買っちゃう(¥28,380)

自分の成長とか意識高いこと言ってましたが、たまには休憩も必要ですからね‼︎

人をダメにするクッションYogiboです。

私も購入(サイズはMidi)しましたが、端的に言って最高です。吸い込まれます。

カバーは洗うことができますし、ビーズを追加購入することもできるのでずっと使えます。

観葉植物を導入(¥2,480)

普段よく使うデスク周りやリビングに置いてみるとちょっとだけ心が和みます。

アロマを導入

アロマオイル

部屋にいる時間が長いので部屋の香りを変えて気分転換すると気持ちがすっきりしますね。

アロマディフューザー(¥2,420)

アロマオイル5本セット(¥2,980)

入浴剤を導入

入浴剤 バスルーム

クナイプ(¥2,127)

少し値段は高いですが、その分香りが本当にいいです。

クナイプだとこの香りが一番オススメです。

美味しい食べ物を食べる

はい、ここからは飯テロしていきます。

美味しいもの食べたいけど何食べるか迷うという方向けです。

全国の美味しいものを取り扱っているサイトを紹介します。

見ているだけでお腹が空いてきます。

お肉

毎日に、いい肉を

美味しい肉

あぁぁ美味しそう。

鹿児島産の牛肉を送ってくれます。

スーパーではなかなか買えないクオリティのお肉です。

値段は650gで5,500円程度。

5minutes MEATS

美味しい肉
参照:5minute MEÅTS公式サイト
ブランド肉
ローストビーフセット

ローストチキン、ブランド牛の食べ比べセットなどワンランク上の食材が買えます。

プリン

プリン研究所

プリン

マツコの知らない世界でも取り上げられた高級プリンです。

原材料、製法など、徹底的にこだわりぬいたプリン研究所のプリンは格別です。

たまにはこんな贅沢もいいですね。

ビール

CRAFT X

ビール

参照:CRAFT X公式HP

世界で数々の受賞歴を持つブリュワリーが厳選した原材料と、熟練したビール職人の技が凝縮されたクリスタルIPA。

初回限定で28%OFFで購入することができます。

手作りお菓子・パン

TOMIZ(富澤商店)

パン作り
参照:冨澤商店公式HP

美味しいものを作りたい方向け。

【TOMIZ(富澤商店)】では、スーパーではなかなか売っていない材料を揃えることができます。

小麦粉もびっくりすくくらい種類が多いですし、スパイスなども品揃えがいいです。

最後に

5つのポイントを紹介しましたが私が重要だと思うのは、ポイント1の自分の成長につなげる&新しいことを初めてみるです。

アフターコロナでは、テレワークが当たり前になったり、通勤の必要性が薄れて駅前に住む必要が無くなったり、リアルの飲み会が減って居酒屋が減ったりコロナの前と全く同じ世界には戻らならない可能性が高いでしょう。

働き方も大きく変わり、企業があっさり傾くのを見た今、企業に依存したあり方のままでいいのか疑問に思いませんか。

アフターコロナで生き抜いていくためには、自分で考え、自己啓発をして個人としてどう市場価値を上げるのか、生きるかを考え直す必要があるのではないでしょうか。

だからこそ、この大切な家での時間を使って、成長につなげたり、挑戦してみることはとても大事なのではないかと思います。

2020年のGWを有意義な時間にしましょう!

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